ジャンプ力がある人の特徴

バスケットボールやバレーボールなどではジャンプ力があるとかなり有利になります。

多くのスポーツでジャンプと同じように瞬発的に爆発的なパワーを発揮する力が重要です。

例えばバスケットボールではジャンプ力があるとかなり有利になります。

ジャンプする直前、誰もが沈み込みますが、このときふくらはぎにある筋肉やスジがひきのばされます。

【適度な下半身の柔軟性】

高くジャンプするためには伸び縮みする筋肉の特徴を最大限利用する必要があります。

ジャンプする直前、誰もが沈み込みますが、このときふくらはぎにある筋肉やスジが引き伸ばしされます。

引き伸ばされた筋肉が瞬間的に収縮してバネの作用が発動することが高くジャンプすることができます。

下半身の筋肉が固すぎると、筋肉などを引きのばそうとしてもつっぱってしまい、ジャンプする直前の張りを作ることができません。

その結果、筋肉の伸び縮みを利用したバネ動作が生まれずにジャンプ力も低くなってしまいます。足首は柔らかくすぎてもダメです。高くジャンプするには足が地面についた瞬間にバネのように反発しないといけません。

体ガフニャフニャで柔らかすぎると反発する力か弱くなってしまいます。