肌を綺麗にする方法

紫外線や乾燥、睡眠や食べ物などで、肌のコンディションを左右する要素は、日常にあふれています。今回は肌を綺麗にするための美肌ケアや美肌に交換的な食べ物、綺麗な人がやっている美肌習慣など、軽視がちなので大切なポイントをまとめました！

【紫外線から肌を守る】

特に手や足の甲には、日焼け止めを塗らないという人も多いのではないでしょうか？しかし、外気にさらされている部分には等しく紫外線が降り注ぐので、手や足にもケアは必要です。

最近では紫外線防止効果があるハンドクリームなども出ているので、それを活用するのもいいでしょう。

スプレータイプのものだと広い範囲にも塗りやすいので、ボディーの日焼け止めにはオススメです。塗りムラのないよう、まんべんなくスプレーするのを忘れないようにしましょう。

うっかり日焼けをしてしまった直後、おそらく大半の人は肌が赤くなっていると思います。

これは肌が炎症を起こしている状態なので、まずはクールダウンすることが重要です。濡らしたタオルや冷たいおしぼり、保冷剤をタオルで包んだものなどで冷やしてあげましょう。

タオルなどが手元にない場合は、水道水などで冷やしあげてもOK。とにかく冷やすことに専念しましょう。